Vorbeugung ist immer besser als Behandlung. Wenn Sie sich ansatzweise in diesem Text wiederfinden, ist es vielleicht an der Zeit, etwas in Ihrem Leben zu verändern – gerne unterstütze ich Sie dabei!
Aber auch, wenn bei Ihnen bereits ein Burnout diagnostiziert wurde, könnte Hypnose eine hilfreiche Unterstützung auf dem Weg zur Genesung sein.
Burnout ist ein neues Phänomen unserer Zeit. Fragen Sie mal Ihre Großeltern nach dem Begriff Burnout, da werden Sie eine Menge interessanter Dinge hören, aber sicher nichts, womit Sie sich indentifizieren können oder was Ihnen weiterhilft.
Burnout entsteht aus einer dauerhaften Überlastung durch Stress und der Übergang von chronischen Stress zum Burnout ist fließend und geschieht oft unbemerkt. Das Gefühlt des Ausgebranntseins (“burn out”) kommt meist überraschend und die Warnzeichen werden nicht rechtzeitig erkannt. Burnout- Betroffene sind oft (berufliche oder private) Karriere- Menschen:
erfolgreich, fleißig, mit viel Idealismus, Perfektionismus, (zu)viel Arbeit, immer weniger Freizeit und bis zum Burnout meist auch ziemlich gesund.
Ein Burnout trifft nicht nur “Managertypen”. Gerade auch berufstätige Mütter oder die Pflege Angehöriger kann durch die ständige körperliche, geistige und emotionale Überbelastungen zur Entwicklung eines Burnout führen.
Symptome des Burnout-Syndroms
Das Resultat ist ein „Zustand der totalen Erschöpfung“ ohne eigenes Krankheitsbild, aber mit einer Fülle von Symptomen, die sich durch unterschiedliche Veränderungen, oft unbemerkt oder unerkannt, ankündigen können:
- emotionale Erschöpfung, „innere Leere“
- chronische Schlafstörungen
- ständige Reizbarkeit
- Gleichgültigkeit, Geringschätzung und Zynismus gegenüber Dritten
- Gefühle des Versagens, mangelnden Erfolges und der eigenen Wertlosigkeit
- Gefühl der Sinnlosigkeit der eigenen Bemühungen
- persönlicher Rückzug von geliebten Menschen, langjährigen Hobbies oder Aktivitäten
- Neigung zu Depressionen
- körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Kreislauf- oder Magen-Darm-Probleme
- Antriebslosigkeit, ständige Müdigkeit und reduzierte Leistungsfähigkeit
Vor der Diagnose des Burnout sollten andere Erkrankungen ausgeschlossen werden, da ähnliche Symptome auch mit anderen organischen Erkrankungen zusammenhängen können!
Die Burnout-Therapie
erfolgt durch die Veränderung der belastenden äußeren Umstände und durch verhaltenstherapeutische Maßnahmen. Bei der Umsetzung der Verhaltensänderung kann Hypnose eine große Hilfe darstellen.
Auch bei einem chronischen Müdigkeitssyndrom kann Hypnose begleitend zu anderen Behandlungsmöglichkeiten eingesetzt werden.
Zusätzlich sollte der Lebenswandel insgesamt optimiert werden. Dazu gehört eine biologisch verträgliche Ernährung und der Ausgleich evtl. vorliegender Mikronährstoffmängel. Bitte nutzen Sie die Informationsmöglichkeiten auf meiner Homepage oder wenden Sie sich bei Fragen dazu direkt an mich!
Ein Informationsblatt zu Ihrer Hypnosesitzung können Sie hier als pdf- Dokument herunterladen:
Patienteninformation zur Hypnose 11.2015
Den Fragebogen als Vorbereitung für Ihre Hypnosesitzung können Sie hier als pdf- Dokument herunterladen:
Anamnesebogen Hypnose allgemein 11.2015
Senden Sie mir den ausgefüllten Fragebogen bitte spätestens 2 Wochen vor Ihrem vereinbarten Termin per Post zu. Bei kurzfristig vereinbarten Terminen bringen Sie den Fragenbogen bitte ausgefüllt mit in die Praxis.
Sind Sie unsicher, ob für Sie eine Hypnosebehandlung geeignet ist, befragen Sie bitte Ihren behandelnden Arzt und lassen Sie sich eine schriftliche Bestätigung darüber geben.
Wenn Sie eine Sehhilfe benötigen erscheinen Sie zu Ihrer Hypnosesitzung bitte ohne Kontaktlinsen und trinken Sie 2 Stunden vorher keinen Kaffee.
Auch die Hypnose gehört zu den traditionellen Heilweisen und ist wissenschaftlich nicht anerkannt, da umfassende klinische Studien fehlen.